Hoy es el tema: síntomas lumbares y tratamiento de la osteocondrosis, que analizaremos con más detalle en el artículo. La mayoría de las personas experimentan dolor de espalda al menos una vez en su vida. Es especialmente adecuado para la población después de los 30 años, que es la causa de las sensaciones desagradables en la espalda baja.
Causas de degeneración de las vértebras lumbares
Solo hay 5 vértebras lumbares en el cuerpo humano, son anchos y gruesos porque llevan la carga principal. Son sus características fisiológicas y una mayor movilidad las que aumentan el riesgo de cambios degenerativos: los cambios en el osteocartílago.
El factor más importante en la formación del desgaste del disco es la sobrecarga continua del departamento, que puede ser exacerbada por la sesión a largo plazo, el trabajo duro, la postura inadecuada y muchos otros factores. Todo esto causa sobrevoltaje muscular, daño al suministro de sangre tisular y una carga adicional en ligamentos y articulaciones.
El proceso de destrucción del cartílago claro se basa en la pérdida de humedad. Una columna sana puede soportar cargas de más de 500 kg. Si se pierden propiedades hidrofílicas, se perderá elasticidad, el disco se vuelve más plano y la distancia entre las vértebras se reduce.
Varios factores distinguen el desarrollo del hueso lumbar y la condropatía:
- Aumentar el ejercicio físico y el levantamiento de pesas.
- Herido.
- Violando el proceso metabólico.
- Cambios hormonales.
- Hábitos malos: nutrición irracional, fumar, alcoholismo.
- Violación de posición (escoliosis, cifosis, lordosis, curva).
- Pies planos.
Juega un papel importante en la formación de la obesidad degenerativa. No solo causa un mayor estrés en la columna, sino que también causa enfermedades metabólicas, cambios de hormonas.
Síntomas y diagnóstico
En medicina, la base de los síntomas de la osteocondrosis es el dolor. Tiene muchos cambios: dolor agudo y severo, o viceversa, tirón y estrés. Debido a los sentimientos desagradables, los pacientes generalmente se les da poco para escalar de las sillas y caminar desde la cama.
Por lo general, el dolor ocurre en forma de "metástasis" a movimientos incómodos, aumentando la gravedad. A medida que se intensifica el proceso de destrucción del dolor de destrucción, puede ocurrir tos y estornudar.
De las actividades de restricción forzada, la flexibilidad de la columna se reduce, se dobla y los zapatos se vuelven más difíciles.
Además de los síntomas de las vértebras (solo en la parte posterior), hay muchas formas exteriores (dispersas fuera de la espalda baja).
tal vez:
- dolor lyubmoichachei a lo largo del nervio ciático (la enfermedad osteocondral lumbar es más susceptible a este síntoma).
- Es posible que sea posible trastornos neurológicos en las extremidades inferiores, la sensibilidad alterada, el dolor durante la caminata.
Cada vez más médicos han concluido que la osteocondrosis en sí misma no daña, y que todos los síntomas reales son complicaciones de la osteocondrosis. Por lo tanto, escribieron en el diagnóstico: “En el contexto de la osteocondrosis ... casi el 80% proviene de la inflamación muscular, así como la formación de puntos de activación para la aparición del síndrome miofascial.
diagnóstico
El fuerte dolor de espalda puede ser causado por muchas razones. Por lo tanto, es importante determinar un diagnóstico preciso y que la osteocondrosis lumbar con diferentes síntomas es un concepto común. Para los principiantes, se necesitan muchas pruebas generales: bioquímica, sangre, orina. Ayudarán a determinar el proceso inflamatorio, determinar la condición física y los niveles de daño.
Como estudio profesional, se recomienda la radiografía de la columna vertebral en dos lados elevados y dos proyecciones rectas. A menudo es necesario aclarar complicaciones y usar MRI para esto.
Si no son posibles estudios de tomografía, se realizarán recetas: rayos X con contraste e introducido en el espacio subaracnoideo de la médula espinal.
Tratamiento y prevención
Los síntomas de las vértebras lumbares requieren medidas urgentes al elegir el tratamiento. Durante el dolor agudo, se recomienda un reposapiés completo. Maximice el sistema musculoesquelético.
Importante: Durante el período de agravación, la medicación, el masaje, la fisioterapia y la terapia de ejercicio solo se pueden señalar durante el alivio del dolor.
Qué drogas ayudarán a los criminales blandos de hueso:
- Alivio del dolor.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Deben ser introducidos en el curso.
- Ungüentos para desviaciones locales y medicamentos antiinflamatorios.
- MUSORELAXANTS: reduzca la tensión muscular.
- Terapia de apoyo: vitamina C como antioxidante, grupo B, PP para mejorar la microcirculación y acelerar la regeneración del tejido.
cuidadoso: Prescribir AINE con un dispositivo nutricional gástrico para reducir los efectos negativos de la medicación en el tracto gastrointestinal.
Si se producen complicaciones en forma de sensibilidad invasiva, prescribir para el tratamiento. Los medicamentos de esteroides tópicos se pueden usar para aliviar la inflamación.
Después del tratamiento primario, proporcionan un agente protector de cartílago para restaurar el cartílago de disco.
Terapia manual
El terapeuta manual lucha en la columna vertebral con las manos y fija las vértebras en su lugar: el paciente siente alivio de inmediato.
En los 3-5 cursos de terapeuta manual, aumenta la distancia entre las vértebras, la distribución de la carga se distribuye uniformemente y se mejora la circulación y nutrición en la sangre en el área dañada. El paciente se recupera rápidamente y puede volver a su vida normal.
Durante el procedimiento, un terapeuta manual recomendará un conjunto de ejercicios para consolidar los resultados.
fisioterapia
La fisioterapia alivia los calambres y mejora el flujo sanguíneo. Existen muchos procedimientos para la fisioterapia: electroforesis, Darsonval, terapia con láser, batería de voz, corriente bimodal, terapia de resonancia magnética, amplipulse, terapia de ultrasonido, masaje de vibración. Es genial continuar con fisiología en el hogar a través de aplicaciones presupuestarias.
- Aplicador de Kuznetsov.
- pimienta.
- Banco de Osteocondrosis.
masaje
El masaje solo se prescribe durante el período de recuperación después de eliminar el dolor agudo. Puede reducir el voltaje, aumentar el flujo sanguíneo y puede mejorar significativamente la condición del paciente. El uso de ungüento de calefacción aumenta la eficiencia del masaje. Si no hay contraindicaciones, su acción se intensificará al visitar el baño.
Tratamiento turístico
Spa, resort Excelencia durante la recuperación. Baño de baño con sulfuro de hidrógeno, AR, bromo y ayuda a recuperarse. Si hay oportunidades financieras, es mejor recibir tratamiento en un resort profesional.
Cirugía
Solo se usa en casos de complicaciones graves, cuando el resto de los métodos no ayudan: si no puede deshacerse del dolor durante más de 4 meses, o hay signos de compresión severa de la raíz nerviosa. El disco dañado (síntoma del disco) generalmente se elimina. Si es posible, intentarán realizar intervenciones modernas suaves: microcirugía y endoscopia; Su período de recuperación posterior es 3-5 veces más corto que la cirugía convencional.
Durante el "descenso", los ejercicios especiales para estirar y eliminar los puntos gatillo tratan bien con las consecuencias del osteocartilaje. Debilitan los calambres musculares y apoyan el corsé muscular en el tono. Es importante realizar el complejo suavemente y evitar un movimiento repentino.
Gimnasia en casa
LFK también se puede hacer en casa, y previamente ha realizado varios cursos con instructores (para abordar la ejecución correcta y no lastimarse).
El deporte es el método principal para tratar y prevenir la osteocondrosis lumbar. El ejercicio fortalece los músculos de la espalda, ayuda en la posición correcta de los nervios, aumenta el espacio entre las vértebras y un suministro de sangre entera a los tejidos.
Importante. El dolor agudo no puede completar la gimnasia del tratamiento.
El propósito del ejercicio es aumentar la movilidad de la columna lumbar. Es mejor comenzar con una carga más pequeña y una pequeña cantidad de movimiento. Después de quitar el estado agudo, acostado en la cama, puede levantar la cabeza y doblar las piernas al mismo tiempo. A medida que mejora, la carga aumenta con cautela.
Los ejercicios simples son útiles:
- Párate en el cinturón, delgado;
- Párate en el cinturón y realiza la rotación pélvica;
- "Cat": en la postura del codo de rodilla, doblar, doblar hacia atrás y girar con una cuenca;
- "tijeras" y "bicicleta" en la parte de atrás;
- "Saqueo con cuerdas": párate, gira tu cuerpo, relaja tus manos después de que la Legión vuelva;
- Acostado en el piso, con las piernas dobladas y las rodillas dobladas, girando hacia la derecha y la izquierda.
Además, no olvide tener ejercicios de fuerza regulares para fortalecer los corsés musculares (sentadillas, flexiones, barra), y no importa lo que digan, ambos ejercicios no se separarán.
Si el estilo de vida no está activo y la industria necesita sentarse o pararse todo el día, practique 3-5 veces al día. Es útil desarrollar el hábito de hacer ejercicios cada vez que tiene los minutos correctos: en el ascensor, el hervidor de agua o el microondas funciona.
El tratamiento regular de la gimnasia puede tener efectos terapéuticos y preventivos continuos; Sin embargo, incluso de clase de caso a caso puede reducir la exacerbación.
La terapia popular proporciona un buen apoyo preventivo en ausencia de agravación. Puedes beber la sopa de menta y bálsamo de limón, que tiene efectos relajantes y relajantes y contiene muchas vitaminas y antioxidantes.
prevención
Aprenda a escuchar atentamente las señales de su cuerpo, tome un descanso en el tiempo y reduzca la carga.
- Siga la postura, especialmente si tiene que sentarse durante mucho tiempo. Elija muebles de altura para que la parte posterior sea soportada.
- Evite cargas estáticas prolongadas (sentarse, estar de pie, posar en un estado curvo), tome un descanso cada hora, para una pequeña educación física o caminar.
- Recarga, vaya a la piscina para formar un corsé muscular y estirarse.
- Con los pies planos, elija los zapatos correctos y el supervisor especial.
- Correcto exceso de peso.
- Prueba un estilo de vida saludable.
- Use colchones y almohadas ortopédicas.
- Use bien, no tenga hipotermia y use un cinturón o corsé de vellón si es necesario.
- Camine más: por ejemplo, deje el transporte antes.
- Rechaze una bolsa y apoye una mochila.
- En el trabajo duro, use un corsé.
- Levante la gravedad suavemente, sin contracción y giros agudos (puede recuperarse de una lesión).
Importante. Aprenda a levantar la gravedad correctamente: no puede doblarse para crear una "palanca" en el área de la cintura. Cuando levantas algo pesado, debes doblar las piernas, no la espalda: siéntate, recoge los artículos y lleva la espalda.
A medida que envejece, el desarrollo de la osteocondrosis lumbar ocurrirá inevitablemente, lo que puede prevenir, tratar, simplificar en gran medida los síntomas y ser cauteloso con su propia actitud para evitar reducir la calidad de vida.
¡Cuídate bien y tu columna vertebral!